Ostéopathie & douleurs de la main à Nice Vos mains ne sont jamais vraiment au repos. Écrire, cuisiner, porter, manipuler, taper sur un clavier, faire du sport, conduire, prendre la main de quelqu'un sur la Prom de Nice… Nos mains sont de tous les gestes, de toutes les journées. Et pourtant, on ne s'en rend compte que lorsqu'elles commencent à nous faire mal. Douleur au poignet, fourmillements dans les doigts pouce et index, perte de force, raideur matinale du majeur, gêne dans les gestes du quotidien… Ces signaux ne sont pas anodins. Ils traduisent souvent une surcharge, un blocage articulaire, une inflammation des tissus, ou même un déséquilibre venu d'ailleurs (cou, épaule, posture générale…). Chez Pôle Ostéo Nice, nous accueillons ces douleurs avec sérieux et écoute. Que votre douleur soit récente ou chronique, liée à un geste répétitif, un traumatisme ou une pathologie, nous vous accompagnons pour retrouver confort, mobilité et précision dans chacun de vos mouvements.
Consulter pour main ?
Les douleurs de la main peuvent avoir de nombreuses causes : usage répétitif, pathologie inflammatoire, traumatisme ou trouble postural. Voici les signes les plus fréquents qui doivent vous alerter et vous encourager à consulter un ostéopathe spécialiste de la main à Nice Centre :
Douleur du poignet (canal carpien, tendinites, arthrose)
Fourmillements ou engourdissements dans les doigts
Raideurs articulaires, douleurs matinales
Douleur après un traumatisme (entorse, chute, fracture ancienne)
Douleur du pouce (rhizarthrose, sur sollicitation)
Gêne dans les gestes précis (couture, écriture, ordinateur…)
Douleurs référées depuis le cou ou l'épaule
Les bienfaits de l'ostéopathie pour les douleurs de la main
L'ostéopathie permet d'agir à la fois localement sur la main et à distance, sur les zones qui influencent son bon fonctionnement (épaule, cou, dos…). Voici trois types d'actions que l'ostéopathe de la main sur la côte d'azure peut réaliser pour soulager votre douleur :
Détente myofasciale ciblée - L'ostéopathe peut aider à agir sur les fascias, tendons et muscles de la main et de l'avant-bras, pour soulager les tensions responsables de douleurs ou de pertes de mobilité.
Mobilité articulaire douce - En redonnant de la mobilité aux os du carpe, du poignet, de l'avant-bras ou de la colonne cervicale, l'ostéopathie peut aider à agir sur la cause mécanique des douleurs.
Approche globale et posturale - Parce que la main ne fonctionne pas isolément, l'ostéopathe vérifie l'ensemble de la chaîne (épaule, omoplate, cou, dos…) pour lever les blocages à distance.
Déroulement d'une séance : tout ce que vous devez savoir
Chaque séance est personnalisée selon votre activité, votre niveau de gêne et vos habitudes. L'ostéopathe prend en compte l'ensemble de votre fonctionnement corporel pour adapter son traitement. Voici les grandes étapes d'une consultation avec un ostéopathe expérimenté pour soulager les douleurs de la main gauche ou droite :
Entretien : contexte, activité professionnelle, antécédents, niveau de gêne
Observation des mouvements, de la posture et des appuis du membre supérieur
Tests de mobilité du poignet, des doigts, du coude, de l'épaule et du rachis cervical
Travail manuel : relâchement des tensions, mobilisation articulaire, techniques tissulaires
Conseils personnalisés : gestes à éviter, exercices simples, posture au travail, étirements
Chaque séance est adaptée à votre profil : travail manuel, sportif, sédentaire, personne âgée, étudiant, etc.