Ostéopathie & douleurs du genou : retrouver appui, mouvement et fluidité. A Pôle Ostéo, dans le centre de Nice, les ostéopathes connaissent bien ces douleurs aux genoux pour lesquelles les patients viennent consulter. Le genou est une articulation complexe, essentielle dans chaque pas, chaque montée, chaque descente. Il encaisse les chocs, supporte notre poids et nous permet d'avancer. Lorsqu'il devient douloureux, c'est tout l'équilibre du corps qui vacille : on compense, on évite, on souffre. Chez Pôle Ostéo (Nice centre) nous accompagnons les personnes présentant des douleurs au genou pour améliorer leur confort, leur stabilité et leur mobilité au quotidien, grâce à une approche douce, globale et personnalisée.
Consulter pour genou ?
Les douleurs au genou peuvent venir de l'articulation elle-même ou de déséquilibres plus hauts (bassin, dos) ou plus bas (cheville, appui plantaire). Voici quelques signes qui doivent alerter :
Douleurs en marchant, en courant ou en montant les escaliers
Douleurs à l'effort ou au repos (genou "bloqué", raideur…)
Douleurs internes, externes ou postérieures du genou
Sensation de genou "instable" ou qui lâche
Craquements, gonflements ou inflammations
Douleurs après une entorse, une opération ou une chute
Tensions chroniques liées au sport ou à une posture inadéquate
Gêne liée à l'arthrose ou à une surcharge pondérale
Mais aussi d'autres douleurs n'apparaissant pas ci-dessus
Les bienfaits de l'ostéopathie pour les douleurs du genou
L'ostéopathe ne se limite pas à "travailler le genou". Il/elle cherche à comprendre les mécanismes en jeu pour proposer une approche globale et adaptée à la situation de chacun. Voici ce que l'ostéopathie peut vous apporter :
Libérer les tensions musculaires et les fascias : autour du genou mais aussi dans la hanche, la cuisse ou le mollet.
Améliorer la mobilité articulaire : genou, mais aussi bassin, hanche, cheville, lombaires…
Rééquilibrer la posture et les appuis : pour éviter les compensations douloureuses.
Favoriser une meilleure récupération après blessure ou chirurgie : en redonnant de la fluidité au mouvement.
Accompagner les inconforts liés à l'arthrose ou à certaines inflammations, dans le respect du diagnostic médical, grâce à une approche douce et adaptée.
Déroulement d'une séance : tout ce que vous devez savoir
Dans notre cabinet d'ostéopathes, à Nice, chaque séance est personnalisée en fonction de vos douleurs, de votre niveau d'activité et de vos objectifs. Voici comment elle se déroule généralement :
Tout d'abord un échange approfondi pour connaître l'histoire de la douleur : où est-elle localisée précisément, quel type de douleur est-ce (lancinant, constant, au repos ou pas, si elle est ancienne, s'il y a eu des antécédents, quelles sont les habitudes de posture, si vous pratiquez une d'activité physique et laquelle, etc...
Puis une observation globale en position debout, assise, en marchant, observation de la posture du bassin, des hanches, vérification des appuis plantaires, alignement du membre inférieur, etc…
Ensuite vient la phase des tests de mobilité articulaires pour évaluer la flexibilité et l'amplitude de mouvement du genou, mais aussi de la cheville, de la hanche, du bassin et des lombaires.
L'ostéopathe pourra commencer le traitement manuel avec des techniques douces, adaptées à votre cas, afin de relâcher les tensions, améliorer la mobilité et contribuer à un meilleur équilibre corporel.
A Pôle Ostéo, vous ne repartez jamais sans quelques conseils personnalisés à faire à la maison ou bien au travail : exercices d'entretien, étirements adaptés, conseils d'hygiène posturale ou de récupération sportive.